건강정보28 환절기만 되면 비염이 심해지는 이유 비염은 왜 환절기에 유독 심해질까요? 비염은 계절에 상관없이 심해지기도 하지만 특히 봄이나 가을 같은 환절기에 많이 발생합니다. 알레르기 비염은 계절성과 통년성으로 나눌 수 있고 계절성 비염은 봄에는 꽃가루, 가을에는 급격한 온도 변화로 인해 나타나기 쉽습니다. 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움 중에서 한 가지 이상 증상이 반복되는 것을 비염이라고 하며 가려움은 눈, 코, 입천장, 귀에도 생길 수 있습니다. 사람마다 나타나는 증상과 정도는 다르지만 심할 경우에는 가려움, 두통, 피로 등 일상생활에 불편함을 일으킵니다. 초기에 제대로 치료하지 않을 경우 중이염이나 축농증 등 다양한 합병증이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 비염을 일으키는 것들은 어떤 것이 있고 일상생활 속에서 어떻게 하면 좋을지에 대해 알.. 2022. 10. 10. 노인 영양 결핍을 위해서 챙겨야 할 것 노년기가 될수록 신체 활동이 불편해질 뿐만 아니라 정신적으로 우울감이 심해지기도 합니다. 노인의 경우 다양한 이유로 인해 영양 부족이 생기기 쉽고 영양이 부족하게 되면 근육량이 감소하면서 면역력이 저하되고 당뇨병이나 고지혈증 같은 위험한 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 면역력 저하는 독감이나 폐렴에 걸리기 쉬울 뿐만 아니라 이로 인해 회복이 늦어지면서 다른 질병에 노출되기 쉽기에 노인에게 면역력은 매우 중요합니다. 노인 영양 결핍을 위해서 챙겨야 할 영양제 골고루 균형잡힌 식사를 하며 영양소를 챙기면 좋겠지만 혼자 사는 노인, 균형 잡힌 식사를 할 수 없는 저소득 노인, 치아 기능의 약화 등의 이유로 음식으로만 영양을 챙기는 것에는 한계가 있습니다. 어떤 영양제를 복용해야 좋을까요? 1. 단백질 나이가 .. 2022. 10. 10. 환절기에 좋은 차와 음식들 환절기에 좋은 차와 음식들 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨 때문에 환절기 질환이 생기기 쉬운 요즘, 환절기에 마시면 좋은 차와 음식들을 알려드립니다. 충분한 휴식과 따뜻한 차 그리고 환절기에 좋은 음식을 통해 면역력을 높여서 환절기를 가볍게 넘기시면 좋겠네요. 환절기에 마시면 좋은 차 1. 카모마일차 카모마일차는 면역력을 키우는데 좋고 숙면을 취하는데도 도움이 됩니다. 숙면을 하지 못하면 면역에 중요한 역할을 하는 세포의 수가 감소하게 됩니다. 카모마일에 함유된 아피제닌은 만성 수면 장애를 감소하는 항산화제로 수면 장애 증상을 감소시키는데 도움이 되고 우울증 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다. 카모마일차에는 카페인이 함유되어있지 않기 때문에 늦은 저녁에 마시기에도 좋습니다. 꾸준히 카모마일차를 마신 여성은 그.. 2022. 10. 10. 환절기 건강관리법에 대해서 환절기만 되면 갑자기 찾아오는 질환들이 있습니다. 알레르기성 질환이라고도 하는 환절기 질환은 갑자기 차가워진 기온과 건조해진 날씨 때문에 생기게 됩니다. 가을철 심해지는 환절기 질환에는 어떤 것이 있고 또한 어떤 건강관리법이 있는지 등에 대해서 알아보겠습니다. 환절기 대표 질환 3가지 첫 번째는 감기, 비염과 같은 호흡기 질환입니다. 날씨가 건조해지면서 호흡기 점막이 약해지는데요. 이로 인해 감기에 걸릴 확률도 높아지고 비염도 생기기 쉽습니다. 코가 막혀서 답답할 땐 무작정 코를 풀게 되면 고막까지 영향을 줄 수 있으니 옆으로 눕거나 가벼운 운동을 하면서 콧속 산소량을 늘리는 것이 좋습니다. 생리식염수로 코 세척을 하는 것도 도움이 됩니다. 두 번째로는 알레르기성 결막염이 있습니다. 눈은 신체에서 가장 .. 2022. 10. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
