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다낭성 난소증후군에 좋은 음식과 관리법 무월경이나 월경 불순으로 인해 산부인과를 찾았다가 다낭성 난소증후군 진단을 받은 경험이 있으신가요? 다낭성 난소증후군은 생리 불순이 있을 뿐 특별하게 나타나는 별다른 통증이나 증상이 없기 때문에, 질병이 있다는 것을 모르는 경우도 많고 알았다고 하더라도 심각하게 느끼지 않을 수 있습니다. 하지만 나이가 들수록 문제가 나타나는데 성인의 경우에는 배란 장애로 인해 난임이 생길 수 있고 임신 후에는 임신성 당뇨와 임신성 고혈압이 생길 수 있습니다. 또한 조기 분만할 위험이 높아지게 됩니다. 장년기와 노년기가 되면 자궁내막암, 유방암, 난소암의 발생률이 증가하며 각종 심혈관 질환의 위험성이 증가하게 됩니다. 다낭성 난소증후군에 좋은 음식 다낭성 난소증후군은 꾸준한 관리가 중요합니다. 특히 체중 조절하는 것이 중.. 2022. 10. 12.
여성 질염에 유산균이 정말 도움될까? 유산균은 여성 질염 건강에 좋다고 하는데 그 이유를 알고 계신가요? 질염이 왜 생기는지 이유를 알아야 유산균이 어떤 도움이 되는지도 알 수 있습니다. 질염은 왜 발생하는 것일까요? 건강한 질의 내부 환경은 PH4.5 정도의 약산성을 유지하는 것이며 질 내부에는 유익균과 유해균이 동시에 존재합니다. 락토바실러스는 질 내부에 존재하는 유익균이며 젖산을 생성해서 질 내부가 약산성 상태로 유지될 수 있도록 도와주는 젖산균입니다. 질 내부는 약산성 상태를 유지하는 것이 좋은데 약 산성 상태를 유지해야지만 외부로부터 병균성 세균이 들어오지 못하기 때문입니다. 질염은 바로 질 내 유익균인 락토바실러스의 개체수가 줄어들면서 산성도 밸런스가 붕괴되며 생기는 질병입니다. 대체 락토바실러스는 왜 줄어드는 것일까요? 스키니진.. 2022. 10. 11.
환절기만 되면 비염이 심해지는 이유 비염은 왜 환절기에 유독 심해질까요? 비염은 계절에 상관없이 심해지기도 하지만 특히 봄이나 가을 같은 환절기에 많이 발생합니다. 알레르기 비염은 계절성과 통년성으로 나눌 수 있고 계절성 비염은 봄에는 꽃가루, 가을에는 급격한 온도 변화로 인해 나타나기 쉽습니다. 콧물, 코막힘, 재채기, 가려움 중에서 한 가지 이상 증상이 반복되는 것을 비염이라고 하며 가려움은 눈, 코, 입천장, 귀에도 생길 수 있습니다. 사람마다 나타나는 증상과 정도는 다르지만 심할 경우에는 가려움, 두통, 피로 등 일상생활에 불편함을 일으킵니다. 초기에 제대로 치료하지 않을 경우 중이염이나 축농증 등 다양한 합병증이 생길 수 있으니 주의해야 합니다. 비염을 일으키는 것들은 어떤 것이 있고 일상생활 속에서 어떻게 하면 좋을지에 대해 알.. 2022. 10. 10.
노인 영양 결핍을 위해서 챙겨야 할 것 노년기가 될수록 신체 활동이 불편해질 뿐만 아니라 정신적으로 우울감이 심해지기도 합니다. 노인의 경우 다양한 이유로 인해 영양 부족이 생기기 쉽고 영양이 부족하게 되면 근육량이 감소하면서 면역력이 저하되고 당뇨병이나 고지혈증 같은 위험한 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 면역력 저하는 독감이나 폐렴에 걸리기 쉬울 뿐만 아니라 이로 인해 회복이 늦어지면서 다른 질병에 노출되기 쉽기에 노인에게 면역력은 매우 중요합니다. 노인 영양 결핍을 위해서 챙겨야 할 영양제 골고루 균형잡힌 식사를 하며 영양소를 챙기면 좋겠지만 혼자 사는 노인, 균형 잡힌 식사를 할 수 없는 저소득 노인, 치아 기능의 약화 등의 이유로 음식으로만 영양을 챙기는 것에는 한계가 있습니다. 어떤 영양제를 복용해야 좋을까요? 1. 단백질 나이가 .. 2022. 10. 10.

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