환절기질환3 환절기 건강을 위해 조심해야 하는 질환 아침저녁으로 날씨가 쌀쌀해지면서 여러 질환에 노출되기 쉽습니다. 대표적으로 알레르기 비염, 결막염 등이 있고 그 외 생각하지도 못했던 질환이 발생하기도 합니다. 환절기에 조심해야 하는 질환에는 어떤 것이 있는지 알아보고 그에 맞게 대처하거나 관리하는 것이 좋겠습니다. 환절기 건강을 위해 조심해야 하는 질환 1. 알레르기성 질환 알레르기는 환경의 변화에 민감하기 때문에 일교차가 심한 가을철에 특히 증상이 악화됩니다. 가을철 날씨는 일교차가 심할 뿐만 아니라 건조해지기 때문에 먼지가 발생하기 쉬워서 기관지를 자극할 수 있습니다. 일교차로 인해 면역력이 저하될 수 있고 면역력 저하로 인한 알레르기 비염은 열과 기침은 없지만 지속적으로 코가 막히거나 콧물이 흐르거나 기운이 떨어지게 됩니다. 알레르기 비염 증상이.. 2022. 10. 14. 환절기에 좋은 차와 음식들 환절기에 좋은 차와 음식들 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨 때문에 환절기 질환이 생기기 쉬운 요즘, 환절기에 마시면 좋은 차와 음식들을 알려드립니다. 충분한 휴식과 따뜻한 차 그리고 환절기에 좋은 음식을 통해 면역력을 높여서 환절기를 가볍게 넘기시면 좋겠네요. 환절기에 마시면 좋은 차 1. 카모마일차 카모마일차는 면역력을 키우는데 좋고 숙면을 취하는데도 도움이 됩니다. 숙면을 하지 못하면 면역에 중요한 역할을 하는 세포의 수가 감소하게 됩니다. 카모마일에 함유된 아피제닌은 만성 수면 장애를 감소하는 항산화제로 수면 장애 증상을 감소시키는데 도움이 되고 우울증 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다. 카모마일차에는 카페인이 함유되어있지 않기 때문에 늦은 저녁에 마시기에도 좋습니다. 꾸준히 카모마일차를 마신 여성은 그.. 2022. 10. 10. 환절기 건강관리법에 대해서 환절기만 되면 갑자기 찾아오는 질환들이 있습니다. 알레르기성 질환이라고도 하는 환절기 질환은 갑자기 차가워진 기온과 건조해진 날씨 때문에 생기게 됩니다. 가을철 심해지는 환절기 질환에는 어떤 것이 있고 또한 어떤 건강관리법이 있는지 등에 대해서 알아보겠습니다. 환절기 대표 질환 3가지 첫 번째는 감기, 비염과 같은 호흡기 질환입니다. 날씨가 건조해지면서 호흡기 점막이 약해지는데요. 이로 인해 감기에 걸릴 확률도 높아지고 비염도 생기기 쉽습니다. 코가 막혀서 답답할 땐 무작정 코를 풀게 되면 고막까지 영향을 줄 수 있으니 옆으로 눕거나 가벼운 운동을 하면서 콧속 산소량을 늘리는 것이 좋습니다. 생리식염수로 코 세척을 하는 것도 도움이 됩니다. 두 번째로는 알레르기성 결막염이 있습니다. 눈은 신체에서 가장 .. 2022. 10. 10. 이전 1 다음
