오메가32 임산부가 먹어야 하는 영양제 종류는? 임산부는 건강한 출산을 위해 본인을 위해서도 아이를 위해서라도 좋은 영양 상태를 위해 영양제를 챙겨 먹는 것이 좋습니다. 초기, 중기 임산부에게 좋은 영양제를 소개해드리겠습니다. 임산부가 먹어야 하는 영양제 종류는? 1. 엽산 (초기) 엽산은 태아의 뇌와 신경, 척추 등 정상적인 성장을 위해 꼭 필요한 영양소입니다. 태아의 신경관 발달은 임신 3주에서 4주 사이에 일어나기 때문에 임산부가 임신 사실을 알기 전에 태아의 신경관이 발달할 수 있습니다. 그렇기 때문에 임신 계획이 있다면 미리 3개월 전부터 엽산을 충분하게 복용하는 것이 좋습니다. 가임기 여성은 하루 400μg, 임산부의 경우에는 하루 600μg을 섭취하는 것이 좋습니다. 임신 초기는 태아에게 아주 중요한 시기이지만 산모에게 저장된 엽산 성분이.. 2022. 10. 9. 오메가 3 효능과 하루 섭취량에 대해 오메가3 효능 1. 혈액 순환 (+당뇨)에 좋습니다 손발이 자주 저리거나 차거나 부으면 혈액순환 문제를 의심해 볼 수 있습니다. 혈액 순환이 원활하게 되지 못할 때 수분 저류 현상으로 부종이 나타나기 때문입니다. 그리고 건강한 혈액이 부족하게 되면 발이 붓거나 피부에 멍이 든 것 처럼 보이는 현상이 나타납니다. 혈액 순환이 원활하지 않으면 다리 끝으로 혈액이 몰리기 때문에 하지부종이 생기게 됩니다. 오메가 3를 꾸준하게 복용한다면 혈액의 흐름을 건강하게 유지할 수있어서 이런 현상은 어느 정도 예방이 가능하다고 합니다. 또한 당뇨 환자의 끈끈한 혈액이 혈액 순환을 방해하지 못하도록 도움을 준다고 합니다. 2. 눈 건강에 좋습니다 오메가3에는 눈에 있는 미세한 혈관의 혈액 순환을 원활하게 해주는 기능이 있다.. 2022. 9. 17. 이전 1 다음
