환절기차1 환절기에 좋은 차와 음식들 환절기에 좋은 차와 음식들 아침저녁으로 쌀쌀한 날씨 때문에 환절기 질환이 생기기 쉬운 요즘, 환절기에 마시면 좋은 차와 음식들을 알려드립니다. 충분한 휴식과 따뜻한 차 그리고 환절기에 좋은 음식을 통해 면역력을 높여서 환절기를 가볍게 넘기시면 좋겠네요. 환절기에 마시면 좋은 차 1. 카모마일차 카모마일차는 면역력을 키우는데 좋고 숙면을 취하는데도 도움이 됩니다. 숙면을 하지 못하면 면역에 중요한 역할을 하는 세포의 수가 감소하게 됩니다. 카모마일에 함유된 아피제닌은 만성 수면 장애를 감소하는 항산화제로 수면 장애 증상을 감소시키는데 도움이 되고 우울증 증상 완화에도 도움이 된다고 합니다. 카모마일차에는 카페인이 함유되어있지 않기 때문에 늦은 저녁에 마시기에도 좋습니다. 꾸준히 카모마일차를 마신 여성은 그.. 2022. 10. 10. 이전 1 다음
