비타민D결핍1 비타민D 부족하거나 과다 섭취 시 나타나는 증상 비타민 D는 달걀노른자나 생선 등에 들어 있지만 대부분 햇빛을 통해 얻습니다. 자외선이 피부에 자극을 주면서 비타민 D 합성이 일어나게 되는데 너무 오래 햇빛 자외선을 쏘게 되면 피부에 노화가 오고 피부암이 생길 수 있습니다. 현대인은 실내 생활을 주로 하기 때문에 비타민 D 결핍이 오기 쉽습니다. 이번에는 비타민 D가 부족하면 나타나는 증상과 하루 권장량, 과다 섭취했을 때 생기는 증상에 대해 알아보겠습니다. 비타민 D가 부족할 때 나타나는 증상 1. 잔병이 많아지고 면역력이 약해집니다 비타민 D는 해로운 균을 죽이는 것을 도우며 우리 몸의 다양한 면역세포 활동에 영향을 미칩니다. 비타민 D가 부족하게 되면 감기나 독감과 같은 감염성 질환이나 아토피나 두드러기와 같은 자가면역질환이 자주 나타나게 됩니다.. 2022. 9. 17. 이전 1 다음
