노인운동1 노인 영양 결핍을 위해서 챙겨야 할 것 노년기가 될수록 신체 활동이 불편해질 뿐만 아니라 정신적으로 우울감이 심해지기도 합니다. 노인의 경우 다양한 이유로 인해 영양 부족이 생기기 쉽고 영양이 부족하게 되면 근육량이 감소하면서 면역력이 저하되고 당뇨병이나 고지혈증 같은 위험한 질병에 걸릴 확률이 높아집니다. 면역력 저하는 독감이나 폐렴에 걸리기 쉬울 뿐만 아니라 이로 인해 회복이 늦어지면서 다른 질병에 노출되기 쉽기에 노인에게 면역력은 매우 중요합니다. 노인 영양 결핍을 위해서 챙겨야 할 영양제 골고루 균형잡힌 식사를 하며 영양소를 챙기면 좋겠지만 혼자 사는 노인, 균형 잡힌 식사를 할 수 없는 저소득 노인, 치아 기능의 약화 등의 이유로 음식으로만 영양을 챙기는 것에는 한계가 있습니다. 어떤 영양제를 복용해야 좋을까요? 1. 단백질 나이가 .. 2022. 10. 10. 이전 1 다음
